В статье описаны 5 упражнений на растяжку, которые помогут растянуть различные группы мышц тела. Описаны правила выполнения каждого упражнения и рекомендации по длительности удержания положения. Упражнения подходят для занятий фитнесом и улучшения гибкости тела.